Perguntas Frequentes (FAQ)

1. O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?

A TCC é uma abordagem terapêutica baseada em evidências científicas que busca identificar e modificar pensamentos, emoções e comportamentos que causam sofrimento. Ela é prática, estruturada e voltada para metas específicas, ajudando no desenvolvimento de estratégias para lidar com ansiedade, depressão, estresse, entre outras questões.

2. Quais problemas podem ser tratados na Psicoterapia?

A psicoterapia pode ajudar em diversos temas, como:

Ansiedade e crises de pânico

Depressão e desânimo constante

Estresse e sobrecarga emocional

Dificuldades nos relacionamentos

Baixa autoestima e insegurança

Luto, separações ou mudanças importantes

Se você não sabe exatamente o que está sentindo, o espaço terapêutico também é um lugar seguro para explorar essas questões.

3. Como funciona o processo terapêutico?

As sessões são realizadas semanalmente, com duração de aproximadamente 50 minutos. O processo é construído de forma colaborativa, respeitando seu ritmo e seus objetivos. Através do diálogo e de técnicas específicas da TCC, buscamos promover autoconhecimento e mudanças sustentáveis.

4. Quanto tempo dura a terapia?

A duração varia conforme cada pessoa e a complexidade das questões trazidas. Algumas demandas podem ser trabalhadas em poucos meses, enquanto outras exigem um acompanhamento mais prolongado. A decisão é feita em conjunto com o(a) psicólogo(a), ao longo do processo.

5. A terapia é confidencial?

Sim. Todo o conteúdo das sessões é sigiloso, conforme o Código de Ética do Psicólogo. Seu bem-estar e privacidade são prioridades em cada etapa do acompanhamento.

6. Como agendar uma consulta?

Você pode agendar uma sessão pelo nosso WhatsApp, Direct do Instagram ou pelo E-mail informado. Atendimentos disponíveis online ou presencialmente, conforme sua preferência e localização.

7. O atendimento é online ou presencial?

Oferecemos as duas modalidades. A terapia online é segura, eficaz e flexível, podendo ser feita de qualquer lugar. A presencial acontece no consultório, em ambiente acolhedor e reservado.

8. A terapia online é eficaz?

Sim. A terapia online é reconhecida pelo Conselho Federal de Psicologia e tem eficácia comprovada em diversos estudos. É uma excelente alternativa para quem busca praticidade, conforto ou mora em outras cidades.

9. Preciso estar em sofrimento para procurar terapia?

Não. A psicoterapia também é indicada para quem deseja se conhecer melhor, desenvolver habilidades emocionais ou melhorar sua qualidade de vida. Cuidar da saúde mental é um ato de autocuidado e prevenção.

10. Como saber se encontrei o(a) Psicólogo(a) certo(a) para mim?

A relação terapêutica é essencial para o sucesso da terapia. É importante que você se sinta respeitado(a), acolhido(a) e confortável durante os encontros. Sinta-se à vontade para tirar dúvidas antes de iniciar o processo.

Ainda tem dúvidas?

Entre em contato! Será uma satisfação conversar com você!